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吃补药不如吃红薯！方子固然土但作用多，润肠补气血，别不懂吃！

吃补药不如吃红薯！红薯属于粗粮的一种，它的的养分价值很高，富含维生素跟矿物资膳食纤维等等！

底下共享几说念服法作用真多，别不懂吃错过了！

1.红薯银耳羹

2.姜薯糖水

3.苹果红薯煲